Nuestros mejores consejos para decir adiós al cabello graso
¿Tienes el cabello graso? Es por el exceso de sebo. Descubre nuestros mejores consejos para recuperar el brillo y la belleza de tu cabello.
¿Por qué el cabello es graso?
Antes de intentar remediar el cabello graso, es importante comprender la causa. De hecho, existen muchas causas del exceso de sebo:
- Estrés,
- Un desequilibrio hormonal,
- Contaminación,
- Mala alimentación
- Un producto capilar inadecuado,
- Herencia.
Sin embargo, es importante recordar que el sebo es producido naturalmente por las glándulas sebáceas ubicadas en la base del cabello. Al humedecerse con el sudor, el sebo crea una película hidrolipídica que ayuda a proteger la piel y el cuero cabelludo de los microbios y la sequedad.
Solo se convierte en un problema cuando se produce en exceso. Asfixia las raíces al obstruir los folículos pilosos. Esto provoca que el cabello se vuelva opaco y tienda a engrasarse más rápidamente.
4 consejos para restaurar el equilibrio natural de tu cabello
Aunque el cabello graso es un problema, no es inevitable. Al hacer cambios en tu estilo de vida, puedes limitar el exceso de sebo.
Adoptar nuevos hábitos alimenticios
Para combatir el cabello graso, debes limitar el consumo de alimentos grasos (como mantequilla y embutidos) y azucarados (como refrescos, pasteles, galletas y otros postres procesados). En su lugar, prioriza las frutas y verduras, las carnes blancas y el pescado. Los alimentos ricos en oligoelementos como el zinc y el selenio también ayudan a reducir la producción de sebo. Esto se aplica especialmente a:
- cebollas,
- Ajo,
- Repollo,
- Espárragos,
- berenjenas,
- Papas
- Higos,
- Tuerca.
También puedes consumir infusiones de bardana, fumaria, romero o raíz de diente de león. Todas son recomendables para combatir el exceso de sebo.
Cuidando tu cuerpo y mente
Si el exceso de sebo se debe al estrés o a un desequilibrio hormonal, consulta con tu médico, quien podrá derivarte a especialistas. También puedes adoptar un estilo de vida más saludable limitando el estrés mediante ejercicio, meditación o yoga.
Revisa tu rutina de belleza
Para combatir eficazmente el cabello graso, es fundamental usar un champú específico para combatir el exceso de sebo. Lava tu cabello dos o tres veces por semana. También puedes usar acondicionador, pero ten cuidado de no aplicarlo en las raíces. Una vez por semana, puedes aplicar una mascarilla purificante.
Las acciones correctas que debes conocer
También hay varios consejos para limitar el exceso de sebo y el cabello graso:
- Evite tocarse el cabello con demasiada frecuencia.
- No frote el cabello con demasiada fuerza mientras lo lava con champú.
- Utilice un cepillo redondo grande para un cepillado suave.
- Fomentar el secado al aire,
- Evite los geles de peinado,
- Limite el uso de champú seco.
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