El invierno puede ser una temporada particularmente difícil para las personas con piel atópica . Las bajas temperaturas y el aire seco pueden agravar los síntomas del eccema y hacer que la piel sea aún más sensible. Por lo tanto, es fundamental saber cómo cuidar la piel durante esta época. Este artículo destaca errores comunes que se deben evitar y ofrece alternativas efectivas para mantener la piel suave y confortable.
Malos hábitos de higiene
Duchas frecuentes y agua caliente.
Tomar duchas calientes con regularidad puede parecer reconfortante cuando hace frío, pero puede ser perjudicial para la piel atópica . El agua caliente puede despojar a la piel de sus aceites naturales, comprometiendo la barrera cutánea . Además, las duchas frecuentes pueden agravar la sequedad y la picazón.
Para evitar estas complicaciones, se recomienda limitar las duchas a 5-10 minutos y usar agua tibia en lugar de caliente. Además, optar por limpiadores suaves especialmente formulados para piel sensible puede ayudar a preservar la hidratación .
Jabón agresivo
Usar jabones agresivos es otro error común. Estos productos pueden despojar a la piel de sus aceites naturales, haciendo que la piel atópica sea aún más vulnerable a la irritación. Es importante elegir limpiadores que respeten el pH natural de la piel.
Los limpiadores que contienen ingredientes como avena coloidal, aceite de oliva o manteca de karité suelen ser una mejor opción para hidratar la piel mientras la limpian suavemente.
Descuidar la hidratación
Olvidar aplicar una crema emoliente
La hidratación diaria es crucial para mantener la barrera cutánea intacta, especialmente en invierno. Olvidar aplicar un sérum hidratante después de la ducha puede provocar mayor sequedad y brotes de eccema .
Se recomienda aplicar generosamente una crema calmante inmediatamente después de la ducha, mientras la piel aún esté ligeramente húmeda. Esto ayuda a retener la humedad y a fortalecer la barrera protectora de la piel.
Considere incluir un kit de rutina de cuidado de piel sensible de Comme Avant en su rutina diaria para una protección óptima.
Falta de regularidad
Aplicar cremas hidratantes solo cuando sientes picazón o tirantez es otro hábito que debes evitar. Hidratar la piel con regularidad, incluso cuando parezca estar calmada, ayuda a prevenir la irritación antes de que aparezca.
Se recomienda programar aplicaciones por la mañana y por la noche, utilizando productos ricos en ceramidas, ácido hialurónico y otros agentes humectantes potentes para mantener la piel tersa y bien nutrida durante todo el día.
Ropa inadecuada
fibras sintéticas
Usar ropa hecha de fibras sintéticas como el poliéster puede irritar la piel atópica . Estos materiales impiden que la piel respire adecuadamente, lo que puede provocar enrojecimiento y picazón.
Elige ropa hecha de fibras naturales como el algodón o la lana merino. Estas telas son más suaves al tacto y te mantienen cómoda. Además, asegúrate de enjuagar bien la ropa para eliminar cualquier resto de detergente que pueda causar irritación.
Contacto directo con materiales rugosos
Los materiales ásperos, como la lana cruda, también pueden causar fricción e irritar la piel. Es mejor usar capas de ropa suave directamente sobre la piel y evitar el contacto directo con textiles que puedan causar problemas.
Considere también utilizar guantes y bufandas de tejidos suaves para proteger las zonas sensibles del frío y evitar irritaciones.
Protección insuficiente contra el frío
Exposición directa al viento frío
El viento frío puede resecar la piel y empeorar los síntomas de la piel atópica . No cubrirse el rostro y las manos lo suficiente puede dejar la piel vulnerable a los elementos.
Usar guantes , bufandas y gorros para cubrir las zonas expuestas ayuda a conservar el calor corporal y a proteger la piel de la resequedad con el frío invernal. Elija accesorios de materiales suaves y no irritantes para evitar reacciones cutáneas.
Falta de protección solar
Mucha gente olvida que el sol puede dañar la piel, incluso en invierno. Ignorar la protección solar durante las actividades al aire libre puede contribuir a un mayor deterioro de la barrera cutánea .
Aplicar un protector solar hipoalergénico adecuado antes de salir es fundamental para proteger la piel atópica de los rayos UV durante todo el año.
Otros errores comunes
Sobrecalentamiento de los interiores
Mantener una temperatura demasiado alta en casa puede resecar el aire interior, lo que agrava la sequedad de la piel. El aire excesivamente seco puede provocar grietas y picazón, síntomas muy molestos para quienes padecen piel atópica .
Considere usar un humidificador para mantener niveles adecuados de humedad en su hogar. Generalmente, se recomienda una humedad relativa del 30 % al 50 % para una piel más cómoda.
No usar sueros hidratantes
Muchas personas con piel atópica no consideran incorporar sérums hidratantes a su rutina de cuidado facial. Sin embargo, estos productos pueden aportar una concentración adicional de ingredientes beneficiosos que penetran profundamente en la piel.
Elegir un sérum que contenga ácido hialurónico o péptidos puede proporcionar una capa superior de hidratación y mejorar significativamente el estado general de la piel en invierno.
- Evite ducharse con demasiada frecuencia y utilizar agua caliente.
- Opte por limpiadores suaves
- Hidrata la piel dos veces al día con una crema calmante.
- Prefiera ropa hecha de fibras naturales como el algodón.
- Protege tu piel con ropa adecuada cuando salgas al aire libre.
- Utilice un humidificador para mantener la humedad adecuada en interiores.
- Incorpora sueros hidratantes a tu rutina diaria
Al adaptar estos hábitos, es posible controlar mejor la piel atópica durante los meses de invierno. Cada pequeño paso cuenta para mantener una piel sana, suave y cómoda a pesar de los retos del frío. Adopta hábitos que protejan y nutran, y notarás una mejora notable en el estado de tu piel.
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